Ăn kiêng giúp giảm bệnh vẩy nến

9-10-2020 - 08:10 AM
Vẩy nến không phải là bệnh nguy hiểm, nó không lây nhiễm và cũng không có nguy cơ tử vong, tuy nhiên bệnh này lại gây ra rất nhiều cảm giác khó chịu. Việc ăn kiêng tránh một số loại thực phẩm nhất định có thể giảm những cảm giác khó chịu của bệnh

GIẢM CÂN

Một số nghiên cứu chỉ ra giảm cân giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh vẩy nến. Bên cạnh đó giảm cân giúp làm giảm các hoá chất thúc đẩy quá trình viêm của cơ thể

KHÔNG ĂN THỨC ĂN CHỨA GLUTEN

Thực phẩm chứa gluten bao gồm các protein có trong lúa mì và nhiều loại ngũ cốc khác

Các nghiên cứu cho thấy việc tuân theo chế độ ăn không có gluten có thể giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh vảy nên đặc việt là ở bệnh nhân bị bệnh không dung nạp glutenVới các bệnh nhân vảy nến không bị bất dung nạp gluten thì phương pháp hạn chế các loại thức ăn gluten cũng được cho thấy là có tác dụng tốt đối và phương pháp này cũng dễ dàng thực hiện

BỔ SUNG CHẤT DINH DƯỠNG DẠNG VIÊN UỐNG

Một số bằng chứng cho thấy đối với acid béo như omega-3 có trong dầu cá (cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ) có tác dụng chống viêm tốt

Các viên nén vitamin D, vitamin B12 cũng được chứng minh hữu ích trong kiểm soát vảy nến

THAY ĐỔI LỐI SỐNG

  • Cắt giảm rượu và các thức uống có cồn
  • Bỏ thuốc lá
  • Tập thể dục
  • Giảm thiếu căng thẳng

Các nghiên cứu của tạp chí da liễu Anh cho thấy việc kết hợp giảm cân, tập thể dục thường xuyên trong năm tháng làm giảm đến 48% các triệu chứng của bệnh

Nguồn tham khảo: patient