fbpx

12 Cách chống dị ứng bằng liệu pháp tự nhiên

Dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn phản ứng quá mức với một tác nhân không gây hại được gọi là tác nhân gây dị ứng. Các phản ứng ở hệ miễn dịch có thể gây ra viêm da, viêm xoang, viêm đường hô hấp và đôi khi tác động lên cả hệ tiêu hoá. Hiểu được cơ chế của phản ứng dị ứng sẽ giúp bạn lập ra được 12 cách tự nhiên để có thể giảm bớt các tác hại mà tình trạng dị ứng mang lại.
  1. TRÁNH GIÓ

Tránh gió sẽ giúp bạn giảm tiếp xúc với các thành phần li ti bay theo gió như bụi, khói thuốc và phấn hoa (các thành phần này rất thường gây ra dị ứng cho nhiều người)

Bạn có thể lắp thêm trong nhà các hệ thống lọc không khí hoặc chọn mua máy điều hoà không khí có chế độ lọc khí sẽ giúp ích cho các bệnh nhân hay bị dị ứng.

  1. MỘT SỐ THẢO DƯỢC CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÁC TRIỆU CHỨNG DỊ ỨNG

Hiện nay các nhà khoa học đang nghiên cứu các loại thảo dược có tác dụng tốt như thuốc kháng histamin có thể được xem như một biện pháp điều trị thay thế thuốc kháng Histamin trong bệnh dị ứng. Tuy nhiên cho đến lúc được công bố (hiện vẫn chưa có sẵn trên thị trường), bạn vẫn nên tuân thủ theo chỉ định và điều trị của bác sĩ riêng

  1. TẮM RỬA VÀ THAY QUẦN ÁO SAU KHI ĐI TỪ BÊN NGOÀI VÀO

Khi đi ra ngoài thì quần áo, giày dép, tóc và da của bạn bị nhiễm bẩn bởi các hạt nhỏ li ti như bụi, đất, phấn hoa… Do vậy, tắm rửa và thay quần áo sau khi đi từ bên ngoài vào sẽ giúp loại bỏ sạch các hạt nhỏ li ti đó trước khi nó tấn công vào cơ thể của bạn

  1. ĐEO KHẨU TRANG

Sử dụng khẩu trang giúp hạn chế các yếu tố gây dị ứng xâm nhập vào hệ hô hấp của bạn qua đường mũi họng

Khẩu trang thì rất dễ mua và dễ sử dụng nhưng điều quan trọng là phải biết đeo đúng cách

  1. ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Theo một số nghiên cứu, những trẻ ăn nhiều các loại hạt, rau xanh, trái cây – đặc biệt là nho, cam, táo và cà chua – thường ít bị triệu chứng dị ứng hơn

Mối quan hệ giữa chế độ ăn và dị ứng hiện vẫn còn đang được nghiên cứu, tuy nhiên có thể chắc chắn rằng một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học có tác dụng tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn

  1. RỬA MŨI

Rửa mũi và làm sạch các chất nhầy trong mũi có thể làm dịu ngay các triệu chứng dị ứng tại vùng mũi, mắt

Rửa mũi còn có tác dụng làm sạch các vi khuẩn và bụi bẩn cũng như hỗ trợ làm giảm chảy dịch mũi sau xuống họng và đường hô hấp dưới có thể gây bệnh ở những vùng này

Một bộ dụng cụ rửa mũi kèm nước muối để vệ sinh mũi họng được bán phổ biến tại các nhà thuốc trên toàn quốc

  1. UỐNG NHIỀU NƯỚC

Khi bạn đang có các triệu chứng dị ứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi hãy uống nhiều nước bao gồm nước lọc, nước trái cây hoặc đồ uống không cồn

Bổ sung nước có thể làm loãng nhầy trong đường mũi họng và giúp bạn giảm đau cũng như các cảm giác khó chịu

Uống nước ấm như trà hay ăn canh nóng còn có thêm tác dụng xông hơi cũng giúp giảm các triệu chứng khó chịu ở vùng dị ứng

  1. SỬ DỤNG CHẤT TẨY RỬA CÓ NGUỒN GỐC TỰ NHIÊN

Các loại hoá nhất tẩy rửa có thể kích thích mạnh lên đường mũi khi hí vào và làm tình trạng dị ứng của bạn nặng lên

Hãy thử sử dụng chanh, giấm hoặc bột baking soda (muối nở) cũng như các loại máy lọc không khí để vệ sinh căn nhà của bạn

  1. XÔNG HƠI

Bạn có thể sử dụng một tô nước ấm và trùm trên đầu một cái khăn để giữ hơi nước, nó có tác dụng rất tốt làm dịu cơn nghẹt mũi và thông thoáng đường thở của bạn. Có thể sửa dụng thêm một số tinh dầu mà bạn thích, nó còn có tác dụng giải toả căng thẳng và stress

Ngồi trong phòng tắm với vòi nước nóng cũng có tác dụng tương tự

Lưu ý không sử dụng máy phun khí dung trong trường hợp này, vì như vậy bạn đang vô tình đưa vi khuẩn và bụi bẩn vào sâu trong đường hô hấp của mình

  1. TRÁNH KHÓI THUỐC

Khói thuốc lá có hại cho cơ thể và với bệnh nhân dị ứng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh như chảy nước mũi, ngứa, nghẹt mũi và chảy nước mắt

Bạn cũng nên tránh tiếp xúc các loại khói khác như khói đốt rác, khói từ lò đốt, bình xịt…

  1. CHÂM CỨU

Đây là một phương pháp có thể giúp thư giãn cơ thể, tuy nhiên tác dụng của nó lên bệnh nhân dị ứng vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng

Nếu bạn muốn thử phương pháp này tốt nhất nên tham khảo thêm ý kiến từ Bác sĩ riêng của bạn

  1. BIẾT TÁC NHÂN GÂY DỊ ỨNG CỦA BẢN THÂN

Nếu bạn không biết bản thân mình dị ứng những thứ gì, tốt nhất bạn nên đi khám và thực hiện các xét nghiệm tác nhân gây dị ứng để tìm được nguyên nhân rõ ràng, để từ đó có kế hoạch tránh tiếp xúc với các yếu tố dị ứng. Hiện có xét nghiệm máu hay nghiệm pháp lẩy da có thể giúp tìm tác nhân gây dị ứng cho bạn.

Nguồn tham khảo: webMD.com